Accompagnement “au coeur de soi”

“Au coeur de Soi, se libérer, trouver les clés en soi et porter un nouveau regard sur soi et le monde qui nous entoure”.

Vous avez envie d’apprendre à “gérer” vos émotions pour :

• arrêter de subir vos émotions,
• ne plus vous sentir envahi.e par vos émotions,
• vous libérer,
• vous sentir entendue et comprise, plus légère

Ou encore pour :

• avoir confiance en vous, ou la retrouver
• mieux vous connaître,
• arrêter de rougir, vous libérer de votre timidité,

je parle rarement de gestion des émotions mais plutôt d’observation et d’écoute des émotions, de réguler les émotions, pour aller vers un équilibre émotionnel.

Car parler de gestion des émotions impliquerait une forme de maîtrise ou de contrôle. Or les émotions sont des manifestations physiologiques qui s’expriment, en l’absence de toute volonté de notre part, pour nous informer sur ce qu’il se passe pour nous.

En ce sens, écouter les émotions, même si elles sont désagréables, permet de percevoir ce qu’il se passe pour nous. Ce sont des indicateurs qui nous signifient qu’il y a quelque chose qui ne nous convient pas, qui ne nous correspond pas. Aussi, une fois cela mis en lumière alors nous pourrons la décoder et y répondre.

Allier la sophrologie et la CNV (Communication Non-violente) permet à la fois d’être à l’écoute, de prendre conscience de notre monde intérieur, d’y répondre pour nous-même et si besoin d’exprimer plus aisément à nos proches ce qui nous convient, ne nous convient pas ou ne nous convient plus. C’est à la fois apprendre à mieux se connaître, d’être à l’écoute de soi pour une relation à soi et aux autres plus profonde, sincère et sereine.

• gagner en connaissance de soi, en confiance en soi,
• renforcer l’estime de soi,
• affirmation de soi,
• s’ancrer à ses valeurs profondes,
• vaincre sa timidité.

Egalement, les soins énergétiques et les massages sonores aux bols tibétains sont, comme des miroirs, de formidables révélateurs à nous-même et nous permettent de véritables libérations, un lâcher-prise (même pour les plus réfractaires) et de trouver notre ancrage.

Cette proposition, d’accompagnement sur 6 mois à 8 mois, peut être aussi personnalisée dans son contenu, pour s’adapter à vos besoins et vos objectifs, nous établirons cela ensemble lors de la première séance.

4 séances de massages sonores aux bols tibétains, pour les libérations, la confiance en soi, l’expression de soi, l’estime de soi, l’amour de soi

5 séances de sophrologie pour les prises de consciences, mieux se connaître, la confiance en soi, l’affirmation de soi, l’autonomie dans la régulation de vos émotions au quotidien,

3 séances sur la communication bienveillante, non-violente, assertive, pour la relation à soi et aux autres profondes et sincère,

2 soins énergétiques pour les libérations des mémoires, des blessures et des schémas répétitifs, des schémas limitants.

Une séance s’adapte à vos besoins et dure entre 1h15 et 1h30.

“Assieds-toi près de ton coeur et écoute, il sait”

Extrait d’un Proverbe Amériendien.

Je reste joignable pour toutes informations au 06 14 09 20 63.