Assieds-toi près de ton coeur et écoute, il sait

Extrait proverbe Amérindien.

Mon accompagnement auprès de vous pas à pas

Passionnée par tout ce qui fait notre humanité, j’ai décidé de me spécialiser dans les accompagnements permettant de développer la qualité de relation à soi et aux autres en oeuvrant sur les émotions et la communication.

Si vous cherchez à améliorer vos relations, à mieux “gérer vos émotions”, à les apprivoiser, à mieux vous connaître, à gagner en confiance en soi, à vous affirmer, à vous estimer, à trouver votre place alors je peux vous accompagner sur ce chemin.

Il est essentiel pour moi, au cours des accompagnements, de rester dans une qualité d’écoute et de présence auprès de vous afin que vous vous sentiez entendu/entendue et compris/comprise. Dès la première séance, je vous propose un accompagnement sur mesure en lien avec votre problématique. J’ai à coeur de vous accompagner avec douceur, authenticité et bienveillance vers vos propres potentiels et ce qui est juste pour vous, que vous recherchiez à vous sentir mieux, à évoluer, à être plus serein/sereine ou à trouver votre équilibre dans votre vie.

Travailleur social dans ma première vie professionnelle, ce métier auprès de divers public, au parcours de vie fragilisé, me permet aujourd’hui d’adapter et de personnaliser les accompagnements que je mène et qui s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux enfants et adolescents. Pour exemple, c’est cette expérience en tant que travailleur social qui m’a permis d’accompagner une jeune adolescente victime d’attouchements sexuels.

Pour rendre la sophrologie accessible à tous, je communique en LSF avec les personnes sourdes. Je nomme cela la sophrologie Pi Sourd ou Sophro-signes. En effet, je suis tombée amoureuse de la langue des signes quand j’avais 16 ans et la communauté sourde m’a permis d’ouvrir mon regard sur le monde qui m’entourait et sur moi-même. J’ai alors pris conscience de mon empathie et j’ai commencé à mieux me connaître. J’ai fait mienne leur vision du monde qui est de considérer que“jamais rien n’est impossible” et que je diffuse au quotidien lors des accompagnements.

Les accompagnements pédagogique en lien avec la sophrologie

J’ai à coeur de transmettre des pratiques permettant de s’exprimer plus facilement dans le respect de chacun, avec bienveillance. Pour cela, je propose deux pratiques complémentaires à la sophrologie :

• Le bébé-signe

Le bébé-signe permet au jeune enfant d’exprimer ses besoins dès son plus jeune âge tout en créant du lien avec ses parents, une communication parent/enfant bienveillante, empathique et bien souvent joyeuse et ludique.

Si cela vous parle, alors vous serez sans doute intéressé par les stage de bébé-signe durant lesquels je vous transmets les signes et les comptines signées pour que vous puissiez les utiliser au quotidien auprès de votre bébé. Ici aussi, la posture d’écoute de soi, de l’autre, l’observation sont au centre de la communication parent-enfant.

• La CNV (Communication Non-Violente)

Savoir communiquer, s’exprimer, dire ce que l’on pense sans blesser, sans s’énerver, avec tact tout en respectant nos propres besoins, nos limites, ce n’est pas inné, cela s’apprend. La communication non-violente et la communication bienveillante nous y aide. C’est un outil que je vous transmets à travers les accompagnements ou en petits groupes sous forme de stage à la journée.

Ma différence, ce qui me distingue

Je l’ai découverte à la suite de plusieurs témoignages de femmes et d’hommes qui m’ont rapporté ce qu’ils ont particulièrement apprécié au cours de leurs accompagnements :

• la place et l’espace laissé à la parole,
• ma qualité d’écoute,
• les pratiques qui leur ont permis de se sentir apaisé, recentré, plus serein, de mieux se comprendre et se connaître
• ma voix, l’absence de jugement et la douceur de ces moments qui les ont aidé à se relâcher, se sentir en sécurité, en confiance et à évoluer vers eux-mêmes.

Également, allier pratiques de sophrologie et pédagogie leur a apporté des éléments de compréhension amenant à des prises de consciences et leur a permis d’agir pour oser devenir eux-mêmes.

Mes spécialités de prédilection

Sophrologie stress et émotions pour les personnes qui :

• voient leurs émotions tristesse, colère, frustrations, trop présentes et n’arrivent plus à se contrôler. Je vous transmet des outils afin d’apprendre à les apprivoiser, à les réguler, les équilibrer,
• se sentent souvent anxieuses, angoissées,  stressées, dépassées, envahies, et qui voudraient dire stop aux angoisses ! Stop au stress ! Stop aux pensées envahissantes, aux ruminations !

Sophrologie acouphènes et troubles de l’audition pour les personnes qui :

• cherchent à être soulager de leurs acouphènes,
• voudraient diminuer leur acouphène,
• se libérer de leurs acouphènes

Sophrologie et sommeil pour les personnes qui :

• n’arrivent plus à dormir et veulent réussir à vivre ces moments nocturnes autrement, réussir de nouveau à se rendormir après des réveils nocturnes fréquents, récupérer en qualité de sommeil et pouvoir récupérer en journée,

Les demandes d’accompagnements qui viennent régulièrement à moi : Les pertes de repères suite à un évènement de vie

Régulièrement des personnes viennent au cabinet lorsqu’elles se sentent :

• perdues et cherchent à apprendre à faire les bons choix, car elles ne veulent plus avoir de regrets,
• fatiguées face à leur nouveau rôle de parent, et souhaitent devenir des parents plus confiants et sereins, je vous accompagne à renforcer et développer vos compétences éducatives ;

Également les personnes :

• en transition de vie professionnelle, reconversion professionnelle, orientation scolaire,
• qui ont subi des attouchements sexuels, du harcèlement moral.

Témoignages

Ils me font confiance

Mon travail en réseau

Mes engagements

• En tant que professionnelle certifiée je m’engage à respecter le code de déontologie de l’ISR sous la direction de Pascal Gautier, et de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie).

• Membre de la Société de Sophrologie de l’Ouest permettant de garder un lien avec mes confrères sophrologues et de continuer une veille professionnelle. La sophrologie ne se substitue pas à un traitement ou suivi médical, ni à un accompagnement thérapeutique. La sophrologie intervient en complémentarité à la médecine conventionnelle.

• Régulièrement, comme tout professionnel responsable et engagé, dans le cadre de supervisions, je suis amenée à analyser ma pratique professionnelle.

• Membre du syndicat des sophrologues professionnels organisme indépendant qui lutte contre toute dérive ou qui peut porter atteinte et nuire à la profession ou à ses intérêts moraux. Il oeuvre, également, à une meilleure connaissance et reconnaissance de la profession en tant qu’interlocuteur auprès des pouvoirs publics. Il participe activement à l’organisation et l’évolution de la profession.

Mon parcours