Pourquoi faire de la sophrologie dans la nature et l’allier à l’écriture ?

Pour lâcher-prise sur d’éventuels blocages d’écriture :

Parce que je pensais avoir des difficultés à écrire un texte, après avoir entendu au cours de mon parcours scolaire que j’avais un problème dans l’expression écrite de mon rapport de stage…. sans même avoir plus d’explication ni d’aide ou de solution à me soumettre…

Je suis restée avec ça… et j’ai rencontré Laura Denieul, écrivain public et biographe, de cette belle rencontre, de nos échanges et de nos expérimentations l’une et l’autre des pratiques de chacune… un évidence émerge et  naît ce projet d’allier la sophrologie et l’écriture.

Grâce aux ateliers de Laura que j’ai combinés à mes pratiques de sophrologie, j’ai découvert que finalement, non je n’avais pas de problème avec l’écrit, que j’avais ma manière d’exprimer les choses et même, j’ai découvert une imagination florissante, quelle joie !

Pour laisser émerger ce qui est en nous, un retour à soi, une rencontre avec soi-même :

Parce que la sophrologie c’est au-delà de ce que bon nombre de personnes peuvent en percevoir, ce n’est pas juste, comme j’ai pu l’entendre, une pratique pour moins stresser, gérer ses émotions ou encore mieux respirer.

La sophrologie c’est une hygiène de vie qui au fil du temps diffuse, infuse à l’intérieur de nous, vers nous-même, ce que nous sommes profondément au-delà de tout jugement de toute étiquette… C’est un ensemble de prises de consciences sur nos propres limites, nos croyances limitantes, nos capacités, nos pensées, ce qu’elles génèrent, le flow des émotions présent en nous à tout moment de la journée…

Bref la sophrologie oui s’appuie sur la respiration, oui il s’agit de mettre en mouvement le corps de manière simple, c’est se relier à lui, prendre conscience du lien corps-esprit, de tout ces mouvements intérieurs et extérieurs qui influencent notre façon de voir le monde et d’être au monde.

Pour définir un projet, un sujet d’article de site internet, une page à propos, un blog :

Parce qu’en tant qu’entrepreneur, la communication passe aussi par faire découvrir ses pratiques, ses prestations, son univers, alors écrire un blog, une page à propos ou des articles devient nécessaire.

Mais parfois, à cours d’idée, ou un ancien blocage face à la peur de devenir visible, du jugement ou du regards des autres, d’être spolié, il est difficile de se mettre à l’écriture.

La sophrologie aide à prendre du recul sur la situation, à suffisamment se connaître et incarner les valeurs importantes pour soi pour se détacher du jugement ou du regard des autres, à faire confiance à la personne que nous sommes. Les pratiques d’écriture que propose Laura permettent de prendre le temps, sous un autre angle, un autre regard de se mettre à écrire, parfois ludique, parfois créatif ces moments peuvent permettent de se détacher de “la peur de la page blanche” et d’y voir plus clair.

Pratiquer la sophrologie et les exercices d’écriture permettent, notamment pour un projet, de le construire, de lui donner une direction, de le mener à terme, de le rediriger lorsque l’on est perdu, car nous allons nous :

• recentrer sur nos valeurs profondes
• y voir plus clair
• décaler notre regard sous un autre angle
• faire émerger d’autres idées….

Pour découvrir et développer sa créativité :

Grâce à l’impulsion de certaines pratiques de sophrologie et exercices d’écriture nous pouvons créer des textes de manière simple, fluide et facile.

De nouvelles images, de nouvelles pensées, peuvent émerger et l’association d’idées se mettre en route. Notre imagination peut se révéler bien plus fertile qu’on ne le croit parfois.

Vous êtes intéressés :

Vous pouvez me contacter pour avoir les dates et les lieux de “la Plume sensorielle” en cours ou aller directement sur le site : https://laplumesensorielle.wixsite.com/my-site

Quelques exemples de propositions passées :

• Marches sophro-écriture dans la nature : La Vallée du Canut, Forêt de Brocéliande, Lac de la Corbière, Etangs d’Apignés, Le Boël : https://laplumesensorielle.wixsite.com/my-site/nos-balades
• Les Ateliers en Ligne par visio : sur divers thèmes comme la confiance en soi, l’estime de soi, l’amour de soi, la reconnexion à tous nos sens, la créativité : https://laplumesensorielle.wixsite.com/my-site/atelierenligne